こんにちは。
アスペルガーママのくろまめです。
昨夜から親子三人川の字
ずっとベビーベッドだった娘。
2歳くらいから「お母さんと一緒に寝たい。寂しい。私は一緒に寝られないのが悲しい」と訴えられるように。
昼間にスキンシップを多く取ってきました。
私は生まれついての睡眠障害がひどく。
薬を飲んでもほとんど寝られてません。
これなら、一緒に寝ても寝てなくても私の体としては変わらない。
それなら、娘の希望を叶えてやりたい。
お父さんが土日休みのため、金曜日の夜から寝始めました。
寝かしつけには30分くらいかかったかな。
一緒に寝られるように準備してきました。
部屋を片付け。
日中は午前は三時間、午後は1時間のお出かけ。
身体を動かし、本を読むなどスキンシップも多く取っています。
子守歌で寝付きました
娘の子守歌は賛美歌です。
ずっと寝かしつけで歌ってきたので、歌うと眠くなり落ち着いてきます。
子守歌はなんでもいいのですが、生後4カ月までに習慣化しておくといいです。
保育士さんいはく、子守歌の習慣は小学生になっても残るとのこと。
それくらいの歳でも歌い続けていると寝るそうです。
生活のリズムとして取り入れてきて正解でした。
大きくなって、突然歌っても寝ないそうなので。
ちなみに、我が家は仏教。
私も仏教徒。
私が学校で習った賛美歌を妊娠中に多く歌っていたせいか、娘は童謡より賛美歌派です。